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keyword : 踏青/接地氣/週計畫/感恩冥想

對很多人來說

周末或周日是難得專屬於自己的時間

心情可以好好放鬆

如果是你,你會怎麼安排

很多人的答案可能是「啟動耍廢模式」什麼都不做！

睡覺睡到自然醒

不必配合別人安排

不受別人打擾

悠哉吃完早餐、看看書、划手機，

然後到戶外走走，或乾脆放著音樂、

躺在沙發上發呆甚麼都不做，

似乎就像夢中一樣美好........

我的自我修復是這樣安排的

每個人週末的休息方式都不同

我是這樣找回一週的活力

您可以看看

早起:

• 放音樂:選你愛聽的歌  (建議類型:https://www.youtube.com/watch?v=9GO_Sw9Wfjo&t=80s)
• 伸展身體
• 吃早餐
• 找個地方踏青走走

踏青:

• 選個車程來回2小時內的地方
• 選一個沒有壓力的人一起去(一個人走走是個好主意)
• 接地氣 (看一下:https://www.youtube.com/watch?v=2h94SuguJq0&list=PLA7SWXuOm35uR5GiYhRBWqUuGyOJ1k8Zu)

擬定下周計畫:

• 找個不被打擾的地方
• 放音樂:選你愛聽的歌(建議類型:https://www.youtube.com/watch?v=LTciLNv_Lws)
• 思考下週工作與生活 (看一下:https://news.tvbs.com.tw/ttalk/detail/life/7482)
• 安排週行事曆:別排滿

感謝:  

• 想想這週遇到的問題,可以有更好的方式處理嗎
• 感謝所有出現的人事物,讓您體驗感悟人間道的修行
• 透過思考,想要的事物會來到眼前,而您必須透過具體的行動才能獲得
• 好好的準備休息睡覺

接地氣是我最重要的換氣方式

每週持續做

可以讓您重新修復自己

充分得到休息

現在您可以準備好迎接新的一週

待續~

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